Как развиваться и меняться к лучшему

Обычно люди неверно представляют себе свои возможности. Они пытаются изменить то, что изменить не могут (спасти мир, улучшить общество). С другой стороны, они смиряются с тем, что изменить можно. Почти каждый человек считает себя неизменной данностью. Он привык думать: «Я такой, какой есть, и другим не буду».

А. В. Тукманов, кандидат психологических наук, практикующий психолог-консультант

 

Этим он сразу обрекает себя на неудачу в деле самоизменения.Не тот имидж. Не та профессия. Прежде всего — не тот характер. Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу.

 

Все многообразие личностных проблем можно свести к двум:

  •  неспособность изменить обстоятельства,
  • неспособность изменить самого себя.
  •  

Обстоятельства — это надоевшая работа или семья, непослушные дети, сварливые соседи — вся жизнь. Почти каждый человек полагает некоторые обстоятельства независящими от него. Он ждет, пока наступит благоприятный момент, и надеется использовать его. Прождать же можно всю жизнь, или кто-то другой может перехватить открывшуюся возможность.

Многие пытаются справляться с обстоятельствами и совершают одну и ту же ошибку — вместо воли развивают интеллект. Они думают, что именно инте

 

Волю можно развивать и упражнять. Чтобы развивать мышцы, нужно поднимать тяжести. Чтобы развивать волю, нужно совершать определенные поступки.

 

Попробуйте хотя бы раз в неделю:

 

  1. запланировать что-нибудь и осуществить свой план;
  2. сказать «нет», когда согласиться легче, но это кажется вам неправильным;
  3. совершить выбор, не колеблясь ни минуты;
  4. поступить вопреки чужим ожиданиям;
  5. освободиться от чего-нибудь лишнего; избавиться от мешающей вам привычки;
  6. сделать что-нибудь рискованное;
  7. отложить то, к чему вы предпочли бы приступить сразу;
  8. немедленно сделать то, что вам хочется отложить;
  9. сделать то, что вы считаете самым важным;
  10. не говорить того, что вас «подмывает» сказать;
  11. сделать что-нибудь с полной отдачей.

 

Почти каждый человек считает себя неизменной данностью. Он привык думать: «Я такой, какой есть, и другим не буду». Этим он сразу обрекает себя на неудачу в деле самоизменения. Не тот имидж. Не та профессия. Прежде всего — не тот характер.

Обычно люди неверно представляют себе свои возможности. Они пытаются изменить то, что изменить не могут по определению (спасти мир, улучшить общество), или то, что надо принять как есть (любимого человека, самого себя). С другой стороны, они смиряются с тем, что изменить можно.

 

Ошибочно относить к неизменным свойствам личности:

 

  1. физические данные — можно изменить внешность и даже увеличить рост;
  2. интеллектуальные способности — можно научиться чему угодно;
  3. убеждения — они меняются со временем, и этот процесс можно ускорить;
  4.  привычки — можно изжить старые, вредные, и развить новые, желательные;
  5. привязанности — можно отвязаться, даже если придется пережить боль;
  6. материальный достаток — можно разбогатеть.

 

Изменить самого себя — значит прежде всего изменить характер. Для труса это значит стать смелым, для слабого — сильным, для робкого — инициативным. Характер формируется в детстве поступками ребенка, реагирующего на независящие от него обстоятельства. Посеешь поступок — пожнешь привычку. Посеешь привычку — пожнешь характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу.

 

У взрослого человека характер уже сформирован. Изменить его трудно, но можно. Для этого надо совершать поступки, свойственные желаемому характеру.Трусу — смелые. Лентяю — требующие усилий. Тогда характер изменится, а с ним — и судьба человека. Надо поставить себя в обстоятельства, когда желаемый характер необходим для выживания. Тогда он разовьется. Только нужно самоуважение, чтобы не опуститься.

 

Определите свою цель

 

Как вы хотите изменить свою жизнь и самого себя? Чего конкретно хотите добиться? Очень важно ясно осознать это и запомнить, чтобы идти к цели кратчайшим путем. Дело в том, что большинство из тех, кто сознательно работает над собственным развитием, придумывают себе трудности и ходят по кругу. Как ни странно, зачастую именно психологи, специалисты по развитию личности, сбивают их с толку.

 

Практика показывает, проблемные личности чаще всего страдают от:

 

неуверенности, неспособности за себя постоять, слабости и, как следствие, от унижений, оскорблений и подавления;

  1.  застенчивости, неумения общаться, находить партнера и добиваться взаимности и, как следствие, от одиночества;
  2. неумения заработать достаточное количество денег.
  3. Для того чтобы улучшить свою жизнь, им нужно научиться:
  4. добиваться своего, ставить обидчиков на место;
  5. быть привлекательными и соблазнять тех, кто им нравится;
  6. зарабатывать деньги и делать карьеру.

 

Что же происходит, когда человек с подобными трудностями и запросами обращается к психологу? Как правило, психолог сам не умеет того, чему хочет научиться клиент.  Но он очень хочет заработать деньги — и всучивает клиенту тот товар, который у него есть. Выслушав жалобы и пожелания изменить что-то в жизни, психолог мастерски убеждает клиента в том, что на самом деле ему нужно совсем другое.

 

Вместо конкретных изменений в жизни — работа с чувствами, страхами, комплексами и ограничивающими убеждениями. Вместо того чтобы освоить конкретный навык и сделать то, что хочется, клиенту приходится долгие месяцы или даже годы копаться в себе, надеясь разобраться с некой внутренней причиной его трудностей. Ожидается, что эта причина «рассосется» после осознания, медитаций и бесед с психологом — и тогда все в жизни само собой наладится.

 

Не покупайтесь на это. Вы знаете, чего хотите. Идите к своей цели кратчайшим, прямым путем. Если ваша жизнь не такая, как вам хочется, значит, вы либо чего-то не умеете, либо вам не хватает ресурсов, либо вам нужно отказаться, избавиться от чего-то нежелательного (от отношений, дел, привычек). Вам нужны конкретные, видимые изменения вашего поведения и жизненного мира. Если вам предлагают заниматься чем-то абстрактным, внутренним и «духовным», не соглашайтесь на это. Вам это не поможет, вы просто потеряете время.

 

Выбирайте короткий путь

 

Многие люди выбирают трудные и длинные пути к своим целям. Пока они идут по ним — устают и все бросают. Например, человек хочет жить в достатке. Он решает получить образование (5 лет), найти работу и сделать карьеру (еще 5-10 лет). Только через 10 лет он, может быть, сможет купить все то, что он хочет, если ему все это не надоест.

 

Если же вы определили цель — действуйте, не откладывая. Совершайте поступки, которые изменят вашу жизнь. Именно ваши поступки приведут вас к цели. Без них все остальное — напрасная трата времени и средств. Человек — сложная система, состоящая из множества элементов. Для наших целей важны лишь некоторые из них:

 

1.    Психика. Нужно выявить предрассудки, которые мешают вам жить. Нужно осознать   чувства, мешающие вам эффективно действовать.

2.    Внешность:тело и имидж. Тело должно быть здоровым, привлекательным и давать энергию для любых действий, которые вы совершаете. Вы должны нравиться себе. Тогда вы будете испытывать удовлетворение от того, что делаете. Если вы будете нравиться людям, большинство из них будут к вам хорошо относиться.

3.    Поведение. Должно быть эффективным. Нужно знать приемы, позволяющие добиваться того, чего вы хотите.

4.    Общение. Нужно уметь эффективно общаться, чтобы удовлетворять потребности. Нужно, чтобы в жизни была возможность для дружбы и любви.

5.    Финансы. У вас должно быть достаточно денег для исполнения ваших желаний. Деньги нужно зарабатывать без насилия над собой и жертв.

6.    Стиль жизни. Жизненный мир должен быть уютным: состоять из того, что вам нравится, чего вы хотите.

 

Ваша жизнь должна радовать вас. Радость необходима, она исцеляет от боли и дает силы. Интерес и творчество помогают вам создать живую связь с жизнью. Они дают вам веру в себя. Экстремальные ситуации, наполняющие кровь адреналином — мощный источник энергии. Они же помогают вам поверить в свои силы.

 

Обычно люди пытаются воздействовать на какой-то один элемент. Можно обратиться к психотерапевту и избавиться от некоторых страхов. Пойти в группу аэробики и улучшить фигуру. Посетить стилиста и обновить гардероб. Научиться красиво говорить на курсах риторики. Или отказаться от прежних знакомых, меняя круг общения. Однако если вы сможете одновременно изменить несколько элементов, вы получите комплексный эффект: результат будет превышать сумму затраченных усилий. Вы изменитесь гораздо быстрее и с меньшей затратой сил.

 

За всеми названными компонентами: психика, тело, имидж, поведение, общение, стиль жизни — есть что-то еще. Это вы сами. Ваше сознание, субъективность, душа, высшее «я». Иногда это называют волей, но дело не в названии. Именно эта ваша сердцевина в конечном счете является источником вашей силы, мужества и уверенности. Именно ее — вашу волю — можно тренировать, изменяя с ее помощью другие элементы вашей личности и вашей жизни.

 

Не гонитесь за счастьем

 

Многие спрашивают, как стать счастливым. Для этого есть множество рецептов. В основном вопросами счастья занимаются психологи и разные шарлатаны от духовности — те, кто учит других правильно жить. Часто они предлагают конкретные рекомендации, которые должны сделать вас счастливыми. Или же объявляют, что на самом деле счастье — в страдании, то есть как раз в том, что вы считаете несчастьем.

 

Человек говорит: «Я счастлив». Значит, ему хорошо, он удовлетворен жизнью, тем что в данный момент с ним происходит. Ничто его не пугает и не мучает, хотя только этим счастье не ограничивается.

 

Невозможно искусственно вызвать ощущение счастья. Можно испытать сильное удовольствие, но это быстро пройдет. Вновь обнаружится прежняя неудовлетворенность жизнью, которая никуда не исчезла, а просто была заглушена сильными эмоциями.

 

Ощущение человеком счастья или скуки и неудовлетворенности зависит от всей его жизни. Важно все: и работа, и семья, и исполнение желаний... Желания же и предпочтения у всех людей разные. Одному для счастья надо быть выдающимся профессионалом, а другому — безработным. Один хочет иметь семью и кучу детей, другой — постоянно новых ощущений.

Поэтому универсальных рецептов счастья не существует. Каждый человек может стать счастливым; вопрос в том, какого счастья он хочет? Если он получит то, что хочет, будет ли он действительно счастлив? Как же добиться того, чего хочется, с наименьшими усилиями и поскорее?

 

Счастье зависит от жизни в целом. Человек счастлив, если он хорошо знает себя, свои явные и сокровенные стремления и подлинные потребности своего существа. Он и живет так, как решил. Тогда он, вероятно, будет чувствовать себя счастливым. Если же он просто захочет почувствовать счастье, хотя его жизнь не соответствует и не порождает этого состояния, у него ничего не получится. В лучшем случае он устроит себе кратковременное удовольствие.

 

Стремление к счастью не должно быть самоцелью. Человек, который рвется к ощущению счастья, отрезает себе путь к нему. Чтобы быть счастливым, нужно стремиться не к самому счастью, а к тому, чтобы жить полноценной, плодотворной, достойной вас жизнью. Жить так, как вы хотите. Тогда вы ощутите себя счастливым. Это произойдет само собой.

закладки внизу

  • Лучший сервис для раскрутки и продвижения сайта
  • Ссылки
  • Основные направления развития поиска
  • Для маленьких
  • Тексты
  • Как стать новостным пиратом
  • Продвижение сегодня
  • КАК УВЕЛИЧИТЬ КОНВЕРСИЮ, УСКОРИВ ЗАГРУЗКУ САЙТА
  • Об учёте ссылок в ранжировании: ответы на вопросы
  • Можно ли продвинуть молодой сайт по ВК-запросам
  • Примеси к органической выдаче Яндекса
  • Джон Мюллер: использование Disavow Links безопасно для сайтов-доноров
  • По следам Яндекса: отмена ссылочного - миф или реальность?
  • Яндекс внес изменения в алгоритм АГС
  • Влияние функционала сайта на позиции в Яндексе после "отмены" ссылок
  • Идеальная оптимизация страницы сайта – Инфографика и 14 ключевых факторов
  • Что такое SEO раскрутка сайта
  • 6 шагов для достижения экспертности в интернет-маркетинге Чек-лист и тест
  • SEO 2016: Ловкость рук и никакого рандома
  • К черту тренды или что делать малому бизнесу в 2017 году
  • Как построить качественную ссылочную массу сайта
  • Как правильно делать снипеты

В этом выпуске рассылки мы хотели бы познакомить Вас с новым сервисом от команды Seopult и TrustLink - Системой Seopult.PRO.

Сейчас, при продвижении сайтов, важнейшим этапом является наращивание правильной ссылочной массы. Ушли те времена, когда массовая закупка ссылок решала проблему вывода в ТОП.

Read More

- Какие ссылки следует покупать, чтобы не попасть под фильтр нового алгоритма Google Penguin?

- Будет ли учтен ссылочный профиль, который уже наработан перед запуском проекта в Wizard?

- Стоит ли снимать ссылки без атрибута rel="nofollow", чтобы выйти из под фильтра Google?

- Есть ли на данный момент способ проверки ссылки с донора на предмет работоспособности (передачи веса)?

Read More

Для начала Роман уточнил, что происходит в данный момент. Google по-прежнему является лидером поиска. Поэтому все, о чем идет речь, касается, в первую очередь, именно этой поисковой системы, и ориентироваться нужно именно на нее.

Read More

Или продвижение сайта для новичков.

Сегодня мы начинаем подбирать НЧ ключевые слова. Это довольно трудоемкий процесс, но я рекомендую уделить ему особое внимание, поскольку от него зависит эффективность и успешность продвижения в целом.

Read More

Оптимизация текста для поисковых системКак правило, пользователи редко просматривают больше 2–3 страниц результатов поиска. Соответственно, какой бы уникальный товар или услугу ни предлагал ваш сайт, какими бы выгодными ни были ваши цены и условия доставки, посетители вряд ли воспользуются ими, если ваш веб-ресурс по большинству запросов находится за пределами третьей страницы поисковой выдачи. Для того, чтобы ваши тексты были в топе, необходима оптимизация текста для поисковых систем.

Read More

Вы наверняка уже имеете несколько идей, связанных с использованием последних новостей для популяризации вашего бренда. Хорошо, что рассмотренные выше примеры вдохновили вас.

Read More

Из-за возросшей конкуренции на SEO-рынке срок в 3 месяца, который обозначается клиенту, является несколько преуменьшенным. Однако непросвещенность владельцев бизнеса в вопросах поискового продвижении и его нюансах вынуждают оптимизаторов ориентироваться именно на данный период.

Read More

Влияет ли скорость загрузки сайта на его ранжирование в поиске — вопрос спорный. Марк Ишэм (Mark Isham) из компании Zoompf считает, что этот фактор так или иначе является поведенческим и в любом случае влияет на ранжирование, пусть и опосредованно, с отложенным эффектом. Предлагаем вашему вниманию перевод свежей статьи Марка, написанной для Moz.com.

Read More

Вчера на конференции IBC Russia 2013 мы рассказали о том, что в следующем году перестанем учитывать ссылки в ранжировании по коммерческим запросам. Это сообщение вызвало много вопросов, и мы хотим ответить на самые частые из них.

Read More

В конкурентных тематиках практически по всем конкурентным запросам в ТОП 10 поисковых систем находятся старые (возраст домена от 3-х лет) ресурсы. Они ранжируются таким образом уже давно, и потеснить их новым сайтам весьма сложно. 

Read More

Органическая выдача – это выдача, получаемая в результате штатной работы алгоритма ранжирования. Однако в ряде случаев эти результаты по той или ной причине не устраивают разработчиков Яндекса, и в этом случае происходит «подмешивание» к топу органической выдачи результатов, полученных с помощью других способов. 

Read More

На форуме вебмастеров Google появилось сообщение от пользователя Sky T, который получил неделю назад письмо-уведомление от владельца сторонней площадки. 

Read More

Об отключении ссылочного ранжирования Яндексом знает вся SEO-индустрия, об этом написал почти каждый, кто занимается продвижением. Информации по этой теме, как и мнений, много. Сегодня мы готовы поделиться с вами тем, как отключение ссылок повлияло на позиции клиентов сервиса Rookee.

Read More

Яндекс внес изменения в алгоритм АГС

Яндекс внес существенные изменения в работе алгоритма АГС.

Как сообщается в блоге поисковика для вебмастеров, теперь страницы некачественных сайтов не будут исключаться из поиска. Вместо этого у них будет аннулироваться тИЦ.

Read More

Влияние функционала сайта на позиции в Яндексе после "отмены" ссылок

Частичная отмена ссылочного в московском регионе кроме опасений, обсуждений и многочисленных споров принесла общественности очередную рекомендацию Яндекса в стиле «развивайте свой сайт».

Read More

Как сделать и проверить оптимизацию страниц сайта –  14 ключевых факторов

Read More

Наверное, для любого человека, у которого имеется собственный сайт, знакомо такая формулировка, как поисковая оптимизация или продвижение. Если такое словосочетание незнакомо, но наверняка человек знает такие поисковые машины, как Гугл или Яндекс, которые выводят площадки относительно тематики задаваемого запроса. И можно заметить, что при вводе определенного запроса один сайт выходит на первой странице выдачи поисковой машины, а другой можно найти только на третьей странице.

Read More


 

 

Шаг №1. Определите свою точку «А». Где вы находитесь сейчас. Поставьте цели до конца этого года:


 

  • сколько я хочу зарабатывать в месяц на интернет-маркетинге

  • сколько проектов/клиентов я должен вести

  • какие результаты я должен показывать Клиентам

 


 

Шаг №2. Система продвижения. Наличие системы, которая позволит в 95% случаев достигать обещанные Клиенту результаты.

 


 

Шаг №3. Копирование. Использование только успешного опыта конкурентов. Делаем только то, что УЖЕ приносит Результаты.

 


 

Шаг №4. Создание «очереди Клиентов». Наличие системы, которая поставляет адекватных Клиентов либо позволяет вести жесткий отсев Клиентов, выделяя самых адекватных и платежеспособных.

 


 

Шаг №5. Наставничество. Наличие человека, который постоянно

«прокачивает» ваши знания и навыки.

 


 

Шаг №6. Узнаваемость на рынке среди профессионалов и Клиентов








 


 










 

Read More

Анализируя ситуацию, сложившуюся сегодня на рынке продвижения, хочется начать с фильтров, которыми в прошлом году нас осчастливил Яндекс - АГС-- и Минусинск.

Read More
Как не забыть о простых вещах в погоне за трендами и с помощью каких инструментов малому бизнесу можно получать отдачу в 2017 году – в этой статье – разбор с кучей полезных ссылок.
Read More

Учитывая новые алгоритмы поисковых систем (Penguin real time в Google и «Минусинска» в Яндексе), необходимо более тщательно относиться к отбору доноров при построении качественной ссылочной массы.

Read More

Рекомендации по улучшению сниппетов

Сниппет – это визитная карточка сайта в результатах поиска. Благодаря сниппету пользователи еще до перехода на сайт получают представление о его контенте и формируют определенный уровень доверия. Даже если ваш ресурс не достиг ТОП-3, но вошел в десятку лучших, он может получать гораздо больше трафика, нежели лидеры, при условии, что его описание будет более информативным и привлекательным. В предложенной вашему вниманию статье вы найдете рекомендации, следование которым позволит получить качественные сниппеты для вашего сайта и увеличить рост числа клиентов из поиска.

Read More

Интересные статьи

  • Как быстро сделать и начать зарабатывать на сайте +

    Как быстро сделать сайт от 1000 страниц и ТИЦ 10+ Поделюсь опытом, как можно зарабатывать практически на нулевом сайте от Read More
  • Как написать продающий текст +

    Создание классического продающего текста требует специальных знаний, большого практического опыта и отнимает много сил и времени даже у профессионального копирайтера. Read More
  • Партнерские программы +

    Уникальная партнерская программа! Партнеры имеют возможность получать до 50% от стоимости любого дистанционного курса или тренинга, проданного по своей рекомендации.Сама система Read More
  • Уникальный видеосамоучитель по cms Joomla! 2.5 +

    Первый в рунете видеокурс по новейшей системе построения сайтов Joomla! 2.5. Процесс обучения разбит на 4 этапа. Мы вместе с Read More
  • Яндекс запустил новый сервис для заработка - Яндекс.Толока +

    Сервис предлагает пользователям, определять релевантность контента на странице, сравнивать между друг другом релевантные страницы, находить на страницах 18+ контент и Read More
  • 1